Kohlenhydrattabelle : Steinobst

Nahrungsmittel	Menge	Kcal	KH (g)	KH Kcal	KH %-Anteil	BE
Aprikose /Marille	100	42	8,5	34	81,3	1
Aprikose Fruchtnektar	100	58	13,7	55	94,1	1
Aprikose Fruchtsaft	100	44	9,2	37	83,4	1
Aprikose Konfitüre	100	272	66,2	265	97,3	6
Aprikose Konserve	100	79	18,3	73	92,9	2
Aprikose Konserve abgetropft	100	78	17,6	70	90,2	1
Aprikose Konzentrat	100	243	47,4	190	78,1	4
Aprikose frisch	100	42	8,5	34	81,3	1
Aprikose frisch gegart	100	41	8,3	33	81,0	1
Aprikose frisch mit Küchenabfall	100	38	7,8	31	81,8	1
Aprikose getrocknet	100	249	50,5	202	81,1	4
Aprikose tiefgefroren	100	44	8,9	36	81,1	1
Datteln im Speckmantel	100	305	29,0	116	38,0	2
Eierpflaume	100	47	10,2	41	86,8	1
Eierpflaume Konserve	100	81	19,2	77	95,0	2
Eierpflaume Konserve, abgetropft	100	81	18,6	74	91,6	2
Eierpflaume frisch	100	47	10,2	41	86,8	1
Gartenkrone Schattenmorellen	100	75	16,7	67	89,1	1
Getrocknete Kirschen	100	322	70,2	281	87,2	6
Kirschen	100	63	13,3	53	84,4	1
Kirschen frisch	100	63	13,3	53	84,4	1
Mirabelle	100	64	14,0	56	87,5	1
Mirabelle Fruchtnektar	100	60	14,2	57	94,8	1
Mirabelle Fruchtsaft	100	64	14,2	57	88,5	1
Mirabelle Konfitüre	100	280	68,2	273	97,4	6
Mirabelle Konserve	100	91	21,3	85	93,7	2
Mirabelle Konserve abgetropft	100	91	20,8	83	91,5	2
Mirabelle Konzentrat	100	266	57,0	228	85,7	5
Mirabelle frisch	100	64	14,0	56	87,5	1
Mirabelle frisch gegart	100	63	13,6	55	86,6	1
Mirabelle frisch mit Küchenabfall	100	60	13,2	53	87,7	1
Mirabelle getrocknet	100	292	63,6	255	87,2	5
Mirabelle tiefgefroren	100	67	14,6	58	87,2	1
Nektarine	1	64	15,0	60	93,8	1
Nektarine	100	57	12,4	50	87,0	1
Nektarine Fruchtnektar	100	67	15,7	63	93,9	1
Nektarine Fruchtsaft	100	58	12,8	51	88,2	1
Nektarine Konfitüre	100	277	67,6	270	97,6	6
Nektarine Konserve	100	86	20,4	82	95,1	2
Nektarine Konserve abgetropft	100	86	19,9	79	92,4	2
Nektarine Konzentrat	100	263	56,5	226	85,9	5
Nektarine frisch	100	57	12,4	50	87,0	1
Nektarine frisch gegart	100	55	12,1	48	87,8	1
Nektarine frisch mit Küchenabfall	100	52	11,4	46	87,8	1
Nektarine getrocknet	100	271	59,2	237	87,4	5
Nektarine tiefgefroren	100	59	12,9	52	87,7	1
Pfirsich	100	41	8,9	36	86,8	1
Pfirsich Fruchtnektar	100	60	14,3	57	95,2	1
Pfirsich Fruchtsaft	100	43	9,5	38	88,8	1
Pfirsich Konfitüre	100	271	66,3	265	97,9	6
Pfirsich Konserve	100	78	18,5	74	95,1	2
Pfirsich Konserve abgetropft	100	76	17,8	71	93,7	1
Pfirsich Konzentrat	100	252	54,3	217	86,1	5
Pfirsich frisch	100	41	8,9	36	86,8	1
Pfirsich frisch gegart	100	40	8,7	35	86,6	1
Pfirsich frisch mit Küchenabfall	100	37	8,2	33	88,5	1
Pfirsich getrocknet	100	247	54,3	217	87,9	5
Pfirsich tiefgefroren	100	43	9,3	37	86,5	1
Pflaumen	100	47	10,2	41	86,8	1
Pflaumen Fruchtnektar	100	55	13,2	53	95,9	1
Pflaumen Fruchtsaft	100	49	10,7	43	87,2	1
Pflaumen Konfitüre	100	273	66,8	267	97,9	6
Pflaumen Konserve	100	81	19,2	77	95,0	2
Pflaumen Konserve, abgetropft	100	81	18,6	74	91,6	2
Pflaumen Konzentrat	100	249	52,4	210	84,2	4
Pflaumen frisch	100	47	10,2	41	86,8	1
Pflaumen getrocknet	100	261	56,5	226	86,5	5
Pflaumen getrocknet Kali Aldi Nord	100	196	36,5	146	74,5	3
Pflaumen tiefgefroren	100	49	10,7	43	87,0	1
Reineclaude	100	63	13,5	54	85,7	1
Reineclaude Fruchtnektar	100	60	14,1	57	94,2	1
Reineclaude Fruchtsaft	100	64	13,8	55	86,5	1
Reineclaude Konfitüre	100	279	68,0	272	97,5	6
Reineclaude Konserve	100	90	21,0	84	93,5	2
Reineclaude Konserve abgetropft	100	91	20,5	82	90,2	2
Reineclaude Konzentrat	100	260	54,5	218	83,8	5
Reineclaude frisch	100	63	13,5	54	85,7	1
Reineclaude frisch gegart	100	62	13,1	53	84,8	1
Reineclaude frisch mit Küchenabfall	100	59	12,7	51	86,0	1
Reineclaude getrocknet	100	271	58,1	232	85,7	5
Reineclaude tiefgefroren	100	66	14,1	56	85,3	1
Rundpflaume Konserve	100	81	19,2	77	95,0	2
Rundpflaume Konserve, abgetropft	100	81	18,6	74	91,6	2
Rundpflaume frisch	100	47	10,2	41	86,8	1
Sauerkirsche	100	58	11,0	44	75,9	1
Sauerkirsche Fruchtnektar	100	61	14,0	56	91,5	1
Sauerkirsche Fruchtsaft	100	58	11,4	45	78,3	1
Sauerkirsche Konfitüre	100	277	67,1	268	96,9	6
Sauerkirsche Konserve	100	87	19,7	79	90,5	2
Sauerkirsche Konserve abgetropft	100	88	19,0	76	86,5	2
Sauerkirsche Konzentrat	100	264	49,0	196	74,3	4
Sauerkirsche frisch	100	58	11,0	44	75,9	1
Sauerkirsche frisch gegart	100	56	10,7	43	76,5	1
Sauerkirsche frisch mit Küchenabfall	100	51	9,8	39	76,8	1
Sauerkirsche getrocknet *	100	294	56,3	225	76,6	5
Sauerkirsche tiefgefroren	100	60	11,5	46	76,6	1
Sauerkirschen, entsteint, gezuckert	100	68	15,8	63	92,9	1
Schattenmorellen, entsteint, gezuckert	100	76	18,0	72	94,7	2
Steinobst	100	41	8,9	36	86,8	1
Steinobst frisch	100	41	8,9	36	86,8	1
Süßkirsche	100	63	13,3	53	84,4	1
Süßkirsche Fruchtnektar	100	66	15,4	62	93,3	1
Süßkirsche Fruchtsaft	100	64	13,5	54	84,6	1
Süßkirsche Konfitüre *	100	279	67,9	272	97,4	6
Süßkirsche Konserve	100	90	20,9	84	93,0	2
Süßkirsche Konserve abgetropft	100	91	20,4	82	89,7	2
Süßkirsche Konzentrat	100	267	55,1	221	82,6	5
Süßkirsche frisch	100	63	13,3	53	84,4	1
Süßkirsche frisch gegart	100	62	13,0	52	83,6	1
Süßkirsche frisch mit Küchenabfall	100	56	11,7	47	83,6	1
Süßkirsche getrocknet *	100	290	61,0	244	84,1	5
Süßkirsche tiefgefroren	100	66	13,9	55	84,1	1
Zwetschge	100	43	8,8	35	81,9	1
Zwetschge Fruchtnektar	100	54	12,8	51	94,9	1
Zwetschge Fruchtsaft	100	46	9,4	38	82,2	1
Zwetschge Konfitüre	100	272	66,3	265	97,5	6
Zwetschge Konserve	100	79	18,5	74	93,6	2
Zwetschge Konserve abgetropft	100	79	17,7	71	89,8	1
Zwetschge Konzentrat	100	255	50,2	201	78,8	4
Zwetschge frisch	100	43	8,8	35	81,9	1
Zwetschge frisch gegart	100	42	8,6	34	81,5	1
Zwetschge frisch mit Küchenabfall	100	41	8,3	33	80,7	1
Zwetschge getrocknet	100	253	51,4	206	81,3	4
Zwetschge tiefgefroren	100	45	9,2	37	81,8	1

Übergeordnete Kategorie: Früchte, Obst

Siehe auch

Kohlenhydrate Steinobst
Fett und Fettgehalt Steinobst
Kalorien Steinobst