Übersicht > Kohlenhydrate und Broteinheiten Tabelle : Beerenobst

Nahrungsmittel	Menge	Kcal	KH	BE	KH Kcal	KH-Anteil
Beerenobst	100 g	71	15,6 g	1,3	62	87,9%
Beerenobst frisch	100 g	71	15,6 g	1,3	62	87,9%
Boysenbeere	100 g	34	6,2 g	0,5	25	72,7%
Boysenbeere Fruchtnektar	100 g	50	11,8 g	1,0	47	94,5%
Boysenbeere Fruchtsaft	100 g	39	7,3 g	0,6	29	75,1%
Boysenbeere Konfitüre	100 g	269	65,3 g	5,4	261	97,1%
Boysenbeere Konserve	100 g	75	17,1 g	1,4	68	91,1%
Boysenbeere Konserve abgetropft	100 g	74	16,2 g	1,4	65	87,8%
Boysenbeere Konzentrat	100 g	244	42,0 g	3,5	168	68,9%
Boysenbeere frisch	100 g	34	6,2 g	0,5	25	72,7%
Boysenbeere getrocknet *	100 g	177	31,7 g	2,6	127	71,7%
Boysenbeere tiefgefroren	100 g	36	6,5 g	0,5	26	71,7%
Brombeere	100 g	30	2,7 g	0,2	11	36,0%
Brombeere Fruchtnektar	100 g	54	11,6 g	1,0	46	85,8%
Brombeere Fruchtsaft	100 g	34	4,0 g	0,3	16	47,2%
Brombeere Konfitüre	100 g	267	64,0 g	5,3	256	95,9%
Brombeere Konserve	100 g	72	15,2 g	1,3	61	84,4%
Brombeere Konserve abgetropft	100 g	74	14,3 g	1,2	57	77,2%
Brombeere Konzentrat	100 g	279	23,6 g	2,0	94	33,9%
Brombeere frisch	100 g	30	2,7 g	0,2	11	36,0%
Brombeere frisch gegart	100 g	29	2,6 g	0,2	10	36,2%
Brombeere frisch mit Küchenabfall	100 g	30	2,7 g	0,2	11	35,6%
Brombeere getrocknet *	100 g	175	15,8 g	1,3	63	36,0%
Brombeere tiefgefroren	100 g	31	2,8 g	0,2	11	36,4%
Erdbeere	100 g	32	5,5 g	0,5	22	68,8%
Erdbeere Fruchtnektar	100 g	54	12,5 g	1,0	50	92,8%
Erdbeere Fruchtsaft	100 g	35	6,4 g	0,5	26	73,0%
Erdbeere Konserve	100 g	68	15,7 g	1,3	63	92,6%
Erdbeere Konserve abgetropft	100 g	66	14,8 g	1,2	59	90,0%
Erdbeere Konzentrat	100 g	262	43,2 g	3,6	173	66,0%
Erdbeere frisch	100 g	32	5,5 g	0,5	22	68,8%
Erdbeere frisch gegart	100 g	31	5,3 g	0,4	21	69,0%
Erdbeere frisch mit Küchenabfall	100 g	31	5,3 g	0,4	21	68,8%
Erdbeere getrocknet *	100 g	252	43,1 g	3,6	173	68,5%
Erdbeere tiefgefroren	100 g	34	5,8 g	0,5	23	67,8%
Erdbeerkonfitüre	100 g	268	65,1 g	5,4	260	97,1%
Heidelbeere	100 g	42	7,4 g	0,6	30	70,5%
Heidelbeere Fruchtnektar	100 g	59	13,3 g	1,1	53	90,4%
Heidelbeere Fruchtsaft	100 g	45	8,4 g	0,7	34	74,5%
Heidelbeere Konfitüre	100 g	271	65,8 g	5,5	263	97,1%
Heidelbeere Konserve	100 g	74	17,0 g	1,4	68	91,7%
Heidelbeere Konserve abgetropft	100 g	74	16,1 g	1,3	64	87,1%
Heidelbeere Konzentrat	100 g	274	46,7 g	3,9	187	68,1%
Heidelbeere frisch	100 g	42	7,4 g	0,6	30	70,5%
Heidelbeere frisch gegart	100 g	41	7,2 g	0,6	29	70,2%
Heidelbeere frisch mit Küchenabfall	100 g	41	7,3 g	0,6	29	70,8%
Heidelbeere getrocknet *	100 g	222	38,9 g	3,2	156	70,2%
Heidelbeere tiefgefroren	100 g	44	7,7 g	0,6	31	70,3%
Himbeere	100 g	34	4,8 g	0,4	19	56,5%
Himbeere Fruchtnektar	100 g	56	12,4 g	1,0	50	88,5%
Himbeere Fruchtsaft	100 g	39	6,0 g	0,5	24	61,9%
Himbeere Konfitüre	100 g	268	64,8 g	5,4	259	96,7%
Himbeere Konserve	100 g	68	15,5 g	1,3	62	91,1%
Himbeere Konserve abgetropft	100 g	68	14,6 g	1,2	58	85,8%
Himbeere Konzentrat	100 g	252	33,3 g	2,8	133	52,9%
Himbeere frisch	100 g	34	4,8 g	0,4	19	56,5%
Himbeere frisch gegart	100 g	33	4,7 g	0,4	19	56,5%
Himbeere frisch mit Küchenabfall	100 g	32	4,6 g	0,4	18	57,6%
Himbeere getrocknet *	100 g	173	24,5 g	2,0	98	56,6%
Himbeere tiefgefroren	100 g	35	5,0 g	0,4	20	57,3%
Johann. schwarz Konfitüre	100 g	277	66,8 g	5,6	267	96,5%
Johann. schwarz Konzentrat	100 g	251	43,2 g	3,6	173	68,9%
Johannisbeere rot	100 g	43	7,3 g	0,6	29	67,9%
Johannisbeere rot Fruchtnektar	100 g	67	15,5 g	1,3	62	92,8%
Johannisbeere rot Fruchtsaft	100 g	102	22,4 g	1,9	89	87,7%
Johannisbeere rot Konfitüre	100 g	272	65,7 g	5,5	263	96,6%
Johannisbeere rot Konserve	100 g	75	16,9 g	1,4	68	90,2%
Johannisbeere rot Konserve abgetropft	100 g	75	16,1 g	1,3	64	85,7%
Johannisbeere rot Konzentr.	100 g	250	40,0 g	3,3	160	64,0%
Johannisbeere rot frisch	100 g	43	7,3 g	0,6	29	67,9%
Johannisbeere rot frisch gegart	100 g	43	7,1 g	0,6	28	66,0%
Johannisbeere rot frisch mit Küchenabfall	100 g	42	7,2 g	0,6	29	68,1%
Johannisbeere rot getrocknet *	100 g	182	30,8 g	2,6	123	67,7%
Johannisbeere rot tiefgefr.	100 g	45	7,6 g	0,6	30	67,6%
Johannisbeere schwarz	100 g	57	10,3 g	0,9	41	72,3%
Johannisbeere schwarz Fruchtnektar	100 g	70	16,1 g	1,3	65	92,2%
Johannisbeere schwarz Fruchtsaft	100 g	114	24,8 g	2,1	99	86,9%
Johannisbeere schwarz Konserve	100 g	81	18,2 g	1,5	73	90,0%
Johannisbeere schwarz Konserve abgetropft	100 g	82	17,5 g	1,5	70	85,3%
Johannisbeere schwarz frisch	100 g	57	10,3 g	0,9	41	72,3%
Johannisbeere schwarz frisch gegart	100 g	56	10,0 g	0,8	40	71,6%
Johannisbeere schwarz frisch mit Küchenabfall	100 g	56	10,1 g	0,8	40	72,1%
Johannisbeere schwarz getrocknet *	100 g	207	37,4 g	3,1	150	72,3%
Johannisbeere schwarz tiefgefroren	100 g	59	10,7 g	0,9	43	72,7%
Johannisbeere weiß	100 g	51	9,2 g	0,8	37	72,2%
Johannisbeere weiß Fruchtnektar	100 g	67	15,9 g	1,3	64	94,9%
Johannisbeere weiß Fruchtsaft	100 g	108	23,7 g	2,0	95	87,7%
Johannisbeere weiß Konfitür	100 g	275	66,4 g	5,5	266	96,6%
Johannisbeere weiß Konserve	100 g	78	17,8 g	1,5	71	91,0%
Johannisbeere weiß Konserve abgetropft	100 g	78	17,0 g	1,4	68	86,9%
Johannisbeere weiß Konzentr	100 g	252	43,4 g	3,6	174	68,9%
Johannisbeere weiß frisch	100 g	51	9,2 g	0,8	37	72,2%
Johannisbeere weiß frisch gegart	100 g	50	9,0 g	0,7	36	71,6%
Johannisbeere weiß frisch mit Küchenabfall	100 g	50	9,0 g	0,8	36	72,1%
Johannisbeere weiß getrocknet *	100 g	208	37,5 g	3,1	150	72,1%
Johannisbeere weiß tiefgefr	100 g	53	9,6 g	0,8	38	72,3%
Johannisbeeren	100 g	43	7,3 g	0,6	29	67,9%
Johannisbeeren Fruchtnektar	100 g	66	15,6 g	1,3	62	94,4%
Johannisbeeren Fruchtsaft	100 g	102	22,4 g	1,9	89	87,7%
Johannisbeeren Konserve	100 g	75	16,9 g	1,4	68	90,2%
Johannisbeeren Konserve abgetropft	100 g	75	16,1 g	1,3	64	85,7%
Johannisbeeren Konzentrat	100 g	250	40,0 g	3,3	160	64,0%
Johannisbeeren frisch	100 g	43	7,3 g	0,6	29	67,9%
Loganbeere	100 g	26	3,4 g	0,3	14	52,3%
Loganbeere Fruchtnektar	100 g	48	11,1 g	0,9	45	92,8%
Loganbeere Fruchtsaft	100 g	31	4,6 g	0,4	19	59,7%
Loganbeere Konfitüre	100 g	265	64,3 g	5,4	257	97,0%
Loganbeere Konserve	100 g	70	15,6 g	1,3	62	88,9%
Loganbeere Konserve abgetropft	100 g	70	14,7 g	1,2	59	83,8%
Loganbeere Konzentrat	100 g	235	28,4 g	2,4	114	48,3%
Loganbeere frisch	100 g	26	3,4 g	0,3	14	52,3%
Loganbeere frisch gegart	100 g	25	3,3 g	0,3	13	52,8%
Loganbeere frisch mit Küchenabfall	100 g	25	3,3 g	0,3	13	53,3%
Loganbeere getrocknet *	100 g	159	21,1 g	1,8	84	53,0%
Loganbeere tiefgefroren	100 g	27	3,6 g	0,3	14	52,7%
Maulbeere	100 g	44	8,1 g	0,7	32	73,6%
Maulbeere Fruchtnektar	100 g	52	12,2 g	1,0	49	93,6%
Maulbeere Fruchtsaft	100 g	47	8,7 g	0,7	35	74,3%
Maulbeere Konfitüre	100 g	272	66,0 g	5,5	264	97,1%
Maulbeere Konserve	100 g	80	18,1 g	1,5	72	90,5%
Maulbeere Konserve, abgetropft	100 g	80	17,3 g	1,4	69	86,7%
Maulbeere Konzentrat	100 g	249	43,2 g	3,6	173	69,4%
Maulbeere frisch	100 g	44	8,1 g	0,7	32	73,6%
Maulbeere getrocknet *	100 g	264	48,1 g	4,0	192	72,9%
Maulbeere tiefgefroren	100 g	46	8,5 g	0,7	34	73,6%
Stachelbeere	100 g	44	8,5 g	0,7	34	77,3%
Stachelbeere Fruchtnektar	100 g	54	12,7 g	1,1	51	94,4%
Stachelbeere Fruchtsaft	100 g	46	9,2 g	0,8	37	80,3%
Stachelbeere Konfitüre	100 g	272	66,2 g	5,5	265	97,3%
Stachelbeere Konserve	100 g	80	18,3 g	1,5	73	91,6%
Stachelbeere Konserve abgetropft	100 g	79	17,6 g	1,5	70	88,9%
Stachelbeere Konzentrat	100 g	258	48,4 g	4,0	193	75,0%
Stachelbeere frisch	100 g	44	8,5 g	0,7	34	77,3%
Stachelbeere frisch gegart	100 g	43	8,3 g	0,7	33	76,9%
Stachelbeere frisch mit Küchenabfall	100 g	43	8,3 g	0,7	33	77,5%
Stachelbeere getrocknet *	100 g	246	47,6 g	4,0	190	77,3%
Stachelbeere tiefgefroren	100 g	46	8,9 g	0,7	36	77,2%
Weintraube rot	100 g	71	15,6 g	1,3	62	87,9%
Weintraube rot Fruchtnektar	100 g	75	17,8 g	1,5	71	94,7%
Weintraube rot Fruchtsaft	100 g	70	15,6 g	1,3	62	89,0%
Weintraube rot Konfitüre *	100 g	282	68,8 g	5,7	275	97,6%
Weintraube rot Konserve	100 g	94	22,2 g	1,8	89	94,4%
Weintraube rot Konserve abgetropft	100 g	95	21,8 g	1,8	87	91,8%
Weintraube rot Konzentrat	100 g	268	58,0 g	4,8	232	86,6%
Weintraube rot frisch	100 g	71	15,6 g	1,3	62	87,9%
Weintraube rot frisch gegart	100 g	69	15,2 g	1,3	61	88,1%
Weintraube rot frisch mit Küchenabfall	100 g	68	15,0 g	1,2	60	88,1%
Weintraube rot getrocknet	100 g	304	66,8 g	5,6	267	87,9%
Weintraube rot tiefgefroren	100 g	74	16,3 g	1,4	65	87,9%
Weintraube weiß	100 g	71	15,6 g	1,3	62	87,9%
Weintraube weiß Fruchtnektar	100 g	75	17,8 g	1,5	71	94,7%
Weintraube weiß Fruchtsaft	100 g	70	15,6 g	1,3	62	89,0%
Weintraube weiß Konfitüre *	100 g	282	68,8 g	5,7	275	97,6%
Weintraube weiß Konserve	100 g	94	22,2 g	1,8	89	94,4%
Weintraube weiß Konserve abgetropft	100 g	95	21,8 g	1,8	87	91,8%
Weintraube weiß Konzentrat	100 g	268	58,0 g	4,8	232	86,6%
Weintraube weiß frisch	100 g	71	15,6 g	1,3	62	87,9%
Weintraube weiß frisch gegart	100 g	69	15,2 g	1,3	61	88,1%
Weintraube weiß frisch mit Küchenabfall	100 g	68	15,0 g	1,2	60	88,1%
Weintraube weiß getrocknet	100 g	304	66,8 g	5,6	267	87,9%
Weintraube weiß tiefgefr.	100 g	74	16,3 g	1,4	65	87,9%
Weintrauben	100 g	71	15,6 g	1,3	62	87,9%
Weintrauben Fruchtnektar	100 g	76	17,8 g	1,5	71	93,5%
Weintrauben Fruchtsaft	100 g	71	15,5 g	1,3	62	87,5%
Weintrauben Konfitüre *	100 g	282	68,8 g	5,7	275	97,6%
Weintrauben Konserve	100 g	94	22,2 g	1,8	89	94,4%
Weintrauben Konserve abgetropft	100 g	95	21,8 g	1,8	87	91,8%
Weintrauben Konzentrat	100 g	268	58,0 g	4,8	232	86,6%
Weintrauben frisch	100 g	71	15,6 g	1,3	62	87,9%
Weintrauben getrocknet	100 g	304	66,8 g	5,6	267	87,9%
Weintrauben tiefgefroren	100 g	74	16,3 g	1,4	65	87,9%

Erläuterungen zu den Spalten
KH = Kohlenhydrate
BE = Broteinheit. Eine Broteinheit ist hier definiert als 12 g Kohlenhydrate. Der in dieser verwendete BE ist also lediglich eine Umrechnung der Kohlenhydratmenge.
KH Kcal = Menge der Energie in Kilokalorien welche die Kohlenhydrate liefern.
KH-Anteil = Anteil der Kohlenhydrate an der Gesamtenergie.

Siehe auch
Proteine,Eiweiss und Eiweissanteil Beerenobst

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