Übersicht > Kohlenhydrate und Broteinheiten Tabelle : Zitrusfrüchte

Nahrungsmittel	Menge	Kcal	KH	BE	KH Kcal	KH-Anteil
Clementine	100 g	46	9,0 g	0,8	36	78,3%
Clementine Fruchtnektar	100 g	62	14,3 g	1,2	57	92,2%
Clementine Fruchtsaft	100 g	44	8,6 g	0,7	34	78,3%
Clementine Konfitüre	100 g	273	66,3 g	5,5	265	97,2%
Clementine Konserve	100 g	80	18,6 g	1,5	74	93,0%
Clementine Konserve abgetropft	100 g	80	17,9 g	1,5	71	89,3%
Clementine Konzentrat	100 g	257	49,3 g	4,1	197	76,7%
Clementine frisch	100 g	46	9,0 g	0,8	36	78,3%
Clementine frisch gegart	100 g	45	8,8 g	0,7	35	77,8%
Clementine frisch mit Küchenabfall	100 g	31	6,1 g	0,5	24	79,0%
Clementine getrocknet *	100 g	263	51,8 g	4,3	207	78,8%
Clementine tiefgefroren *	100 g	48	9,4 g	0,8	38	78,4%
Grapefruit	100 g	50	9,0 g	0,7	36	71,6%
Grapefruit Fruchtnektar	100 g	64	14,2 g	1,2	57	88,8%
Grapefruit Fruchtsaft	100 g	48	8,5 g	0,7	34	70,5%
Grapefruit Konfitüre	100 g	274	66,3 g	5,5	265	96,8%
Grapefruit Konserve *	100 g	83	18,6 g	1,5	74	89,5%
Grapefruit Konserve abgetropft *	100 g	84	17,8 g	1,5	71	84,8%
Grapefruit Konzentrat	100 g	253	43,0 g	3,6	172	67,9%
Grapefruit frisch	100 g	50	9,0 g	0,7	36	71,6%
Grapefruit frisch gegart	100 g	49	8,7 g	0,7	35	71,0%
Grapefruit frisch mit Küchenabfall	100 g	33	5,9 g	0,5	24	71,6%
Grapefruit getrocknet *	100 g	289	51,9 g	4,3	207	71,8%
Grapefruit tiefgefroren *	100 g	52	9,4 g	0,8	37	71,9%
Kumquat	100 g	68	14,6 g	1,2	58	85,9%
Kumquat Fruchtnektar	100 g	72	16,8 g	1,4	67	93,2%
Kumquat Fruchtsaft	100 g	64	13,6 g	1,1	54	84,9%
Kumquat Konfitüre	100 g	281	68,4 g	5,7	274	97,4%
Kumquat Konserve	100 g	93	21,6 g	1,8	87	93,1%
Kumquat Konserve, abgetropft	100 g	94	21,2 g	1,8	85	90,2%
Kumquat Konzentrat	100 g	266	55,8 g	4,7	223	83,9%
Kumquat frisch	100 g	68	14,6 g	1,2	58	85,9%
Kumquat getrocknet	100 g	260	55,6 g	4,6	222	85,6%
Kumquat tiefgefroren	100 g	71	15,2 g	1,3	61	85,6%
Limette	100 g	47	1,9 g	0,2	8	16,2%
Limette Fruchtnektar	100 g	85	18,4 g	1,5	74	86,6%
Limette Fruchtsaft	100 g	92	15,3 g	1,3	61	66,6%
Limette Konfitüre *	100 g	273	63,7 g	5,3	255	93,4%
Limette Konserve *	100 g	81	14,7 g	1,2	59	72,8%
Limette Konserve, abgetropft *	100 g	88	13,8 g	1,2	55	62,8%
Limette Konzentrat	100 g	303	11,4 g	0,9	46	15,0%
Limette frisch	100 g	47	1,9 g	0,2	8	16,2%
Limette frisch gegart	100 g	46	1,8 g	0,2	7	16,0%
Limette frisch mit Küchenabfall	100 g	36	1,5 g	0,1	6	16,3%
Limette getrocknet *	100 g	338	13,8 g	1,2	55	16,4%
Limette tiefgefroren *	100 g	49	2,0 g	0,2	8	16,2%
Mandarine	100 g	50	10,1 g	0,8	40	80,8%
Mandarine Fruchtnektar	100 g	64	14,7 g	1,2	59	92,1%
Mandarine Fruchtsaft	100 g	47	9,5 g	0,8	38	81,0%
Mandarine Konfitüre	100 g	274	66,8 g	5,6	267	97,4%
Mandarine Konserve	100 g	83	19,2 g	1,6	77	92,5%
Mandarine Konserve abgetropft	100 g	83	18,5 g	1,5	74	89,2%
Mandarine Konzentrat	100 g	259	50,8 g	4,2	203	78,4%
Mandarine frisch	100 g	50	10,1 g	0,8	40	80,8%
Mandarine frisch gegart	100 g	49	9,8 g	0,8	39	80,2%
Mandarine frisch mit Küchenabfall	100 g	33	6,6 g	0,5	26	79,6%
Mandarine getrocknet *	100 g	273	55,0 g	4,6	220	80,5%
Mandarine tiefgefroren	100 g	53	10,6 g	0,9	42	79,6%
Orange /Apfelsine	100 g	47	9,2 g	0,8	37	78,2%
Orange Fruchtnektar	100 g	63	14,4 g	1,2	58	91,3%
Orange Fruchtsaft	100 g	45	8,8 g	0,7	35	78,2%
Orange Konfitüre	100 g	273	66,4 g	5,5	266	97,3%
Orange Konserve	100 g	81	18,7 g	1,6	75	92,3%
Orange Konserve abgetropft	100 g	81	18,0 g	1,5	72	88,7%
Orange Konzentrat	100 g	261	49,5 g	4,1	198	75,8%
Orange frisch	100 g	47	9,2 g	0,8	37	78,2%
Orange frisch gegart	100 g	46	8,9 g	0,7	36	77,7%
Orange frisch mit Küchenabfall	100 g	34	6,6 g	0,6	26	77,8%
Orange getrocknet *	100 g	263	51,4 g	4,3	206	78,2%
Orange tiefgefroren	100 g	49	9,6 g	0,8	38	78,4%
Pampelmuse	100 g	46	9,4 g	0,8	38	82,1%
Pampelmuse Fruchtnektar	100 g	62	14,4 g	1,2	58	93,0%
Pampelmuse Fruchtsaft	100 g	43	8,9 g	0,7	36	82,6%
Pampelmuse Konfitüre *	100 g	273	66,5 g	5,5	266	97,4%
Pampelmuse Konserve *	100 g	81	18,8 g	1,6	75	93,0%
Pampelmuse Konserve, abgetropft	100 g	80	18,1 g	1,5	72	90,5%
Pampelmuse Konzentrat	100 g	259	51,3 g	4,3	205	79,3%
Pampelmuse frisch	100 g	46	9,4 g	0,8	38	82,1%
Pampelmuse getrocknet *	100 g	290	59,4 g	5,0	238	82,0%
Pampelmuse tiefgefroren *	100 g	48	9,9 g	0,8	39	82,3%
Satsuma	100 g	46	9,4 g	0,8	38	82,1%
Satsuma Fruchtnektar	100 g	62	14,4 g	1,2	58	93,0%
Satsuma Fruchtsaft	100 g	43	8,9 g	0,7	36	82,6%
Satsuma Konfitüre	100 g	273	66,5 g	5,5	266	97,4%
Satsuma Konserve	100 g	81	18,8 g	1,6	75	93,0%
Satsuma Konserve abgetropft	100 g	80	18,1 g	1,5	72	90,6%
Satsuma Konzentrat	100 g	250	49,7 g	4,1	199	79,5%
Satsuma frisch	100 g	46	9,4 g	0,8	38	82,1%
Satsuma frisch gegart	100 g	45	9,2 g	0,8	37	81,6%
Satsuma frisch mit Küchenabfall	100 g	30	6,2 g	0,5	25	83,1%
Tangerine	100 g	45	9,0 g	0,8	36	80,0%
Tangerine Fruchtnektar	100 g	62	14,3 g	1,2	57	92,2%
Tangerine Fruchtsaft	100 g	43	8,6 g	0,7	34	80,1%
Tangerine Konfitüre	100 g	273	66,3 g	5,5	265	97,2%
Tangerine Konserve	100 g	80	18,6 g	1,5	74	93,0%
Tangerine Konserve abgetropft	100 g	80	17,9 g	1,5	71	89,3%
Tangerine Konzentrat	100 g	255	49,2 g	4,1	197	77,1%
Tangerine frisch	100 g	45	9,0 g	0,8	36	80,0%
Tangerine frisch gegart	100 g	44	8,8 g	0,7	35	79,6%
Tangerine frisch mit Küchenabfall	100 g	35	7,0 g	0,6	28	80,2%
Tangerine getrocknet	100 g	262	52,2 g	4,3	209	79,6%
Tangerine tiefgefroren	100 g	47	9,4 g	0,8	38	80,0%
Zitrone	100 g	56	8,1 g	0,7	32	57,7%
Zitrone Fruchtnektar	100 g	87	19,9 g	1,7	80	91,6%
Zitrone Fruchtsaft	100 g	100	19,8 g	1,7	79	79,4%
Zitrone Konfitüre *	100 g	277	66,0 g	5,5	264	95,3%
Zitrone Konserve *	100 g	86	18,1 g	1,5	72	84,1%
Zitrone Konserve, abgetropft *	100 g	91	17,3 g	1,4	69	76,1%
Zitrone Konzentrat	100 g	253	33,9 g	2,8	135	53,6%
Zitrone frisch	100 g	56	8,1 g	0,7	32	57,7%
Zitrone frisch gegart *	100 g	55	7,8 g	0,7	31	57,1%
Zitrone frisch mit Küchenabfall	100 g	36	5,2 g	0,4	21	57,5%
Zitrone getrocknet *	100 g	279	40,1 g	3,3	161	57,5%
Zitrone tiefgefroren *	100 g	59	8,4 g	0,7	34	57,2%
Zitrusfrüchte	100 g	47	9,2 g	0,8	37	78,2%
Zitrusfrüchte frisch	100 g	47	9,2 g	0,8	37	78,2%

Erläuterungen zu den Spalten
KH = Kohlenhydrate
BE = Broteinheit. Eine Broteinheit ist hier definiert als 12 g Kohlenhydrate. Der in dieser verwendete BE ist also lediglich eine Umrechnung der Kohlenhydratmenge.
KH Kcal = Menge der Energie in Kilokalorien welche die Kohlenhydrate liefern.
KH-Anteil = Anteil der Kohlenhydrate an der Gesamtenergie.

Siehe auch
Proteine,Eiweiss und Eiweissanteil Zitrusfrüchte

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