Übersicht > Kohlenhydrate und Broteinheiten Tabelle : Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot

Nahrungsmittel	Menge	Kcal	KH	BE	KH Kcal	KH-Anteil
Graubrot	100 g	213	44,6 g	3,7	178	83,8%
Graubrot mit Buttermilch	100 g	215	44,9 g	3,7	180	83,6%
Graubrot mit Gewürzen	100 g	215	45,1 g	3,8	180	83,9%
Graubrot mit Kleie	100 g	210	43,1 g	3,6	173	82,2%
Graubrot mit Käse	100 g	216	43,4 g	3,6	174	80,4%
Graubrot mit Schinken	100 g	210	43,3 g	3,6	173	82,5%
Graubrot mit Schrotanteilen	100 g	211	44,0 g	3,7	176	83,4%
Graubrot mit Sesam	100 g	228	43,1 g	3,6	172	75,6%
Graubrot mit Soja	100 g	219	42,5 g	3,5	170	77,7%
Graubrot mit Speck	100 g	227	43,3 g	3,6	173	76,3%
Graubrot mit Weizenkeimen	100 g	218	43,9 g	3,7	175	80,5%
Graubrot mit Zwiebeln	100 g	206	43,3 g	3,6	173	84,1%
Graubrot mit Ölsamen	100 g	228	43,2 g	3,6	173	75,8%
Graubrot-Gerstebrot	100 g	216	43,6 g	3,6	174	80,7%
Graubrot-Haferbrot	100 g	220	42,8 g	3,6	171	77,9%
Graubrot-Mehrkornbrot	100 g	221	46,0 g	3,8	184	83,2%
Graubrot-Roggenbrot	100 g	211	43,8 g	3,7	175	83,1%
Graubrot-Roggenbrot mit Butter	100 g	225	42,6 g	3,6	171	75,8%
Graubrot-Roggenbrot mit Buttermilch	100 g	214	44,1 g	3,7	176	82,5%
Graubrot-Roggenbrot mit Gewürzen	100 g	214	44,4 g	3,7	177	82,9%
Graubrot-Roggenbrot mit Joghurt	100 g	217	44,1 g	3,7	176	81,3%
Graubrot-Roggenbrot mit Kefir	100 g	215	44,1 g	3,7	177	82,1%
Graubrot-Roggenbrot mit Kleie	100 g	209	42,4 g	3,5	170	81,1%
Graubrot-Roggenbrot mit Käse	100 g	215	42,6 g	3,6	170	79,3%
Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel	100 g	216	43,6 g	3,6	174	80,7%
Graubrot-Roggenbrot mit Leinsamen	100 g	218	41,9 g	3,5	168	76,9%
Graubrot-Roggenbrot mit Malz	100 g	214	44,6 g	3,7	179	83,4%
Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln	100 g	226	42,1 g	3,5	168	74,5%
Graubrot-Roggenbrot mit Milch	100 g	230	45,0 g	3,7	180	78,2%
Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß	100 g	213	43,9 g	3,7	176	82,4%
Graubrot-Roggenbrot mit Mohn	100 g	222	42,1 g	3,5	168	75,9%
Graubrot-Roggenbrot mit Molke	100 g	213	44,2 g	3,7	177	83,0%
Graubrot-Roggenbrot mit Quark	100 g	215	44,0 g	3,7	176	81,8%
Graubrot-Roggenbrot mit Sauermilch	100 g	217	44,1 g	3,7	176	81,3%
Graubrot-Roggenbrot mit Schrotanteilen	100 g	209	43,3 g	3,6	173	82,9%
Graubrot-Roggenbrot mit Sesam	100 g	226	42,4 g	3,5	169	75,0%
Graubrot-Roggenbrot mit Soja	100 g	217	41,8 g	3,5	167	77,0%
Graubrot-Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen	100 g	227	42,5 g	3,5	170	74,8%
Graubrot-Roggenbrot mit Weizenkeimen	100 g	217	43,1 g	3,6	172	79,5%
Graubrot-Roggenbrot mit Zwiebeln	100 g	205	42,5 g	3,5	170	83,0%
Graubrot-Roggenbrot mit Ölsamenzutaten	100 g	227	42,5 g	3,5	170	74,8%
Graubrot-Roggenmischbrot	100 g	213	44,6 g	3,7	178	83,8%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Butter	100 g	227	43,4 g	3,6	173	76,4%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Buttermilch	100 g	215	44,9 g	3,7	180	83,6%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Gewürzen	100 g	215	45,1 g	3,8	180	83,9%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Joghurt	100 g	218	44,9 g	3,7	180	82,4%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Kefir	100 g	216	44,9 g	3,7	180	83,2%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Kleie	100 g	210	43,1 g	3,6	173	82,2%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel	100 g	217	44,4 g	3,7	177	81,8%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Leinsamen	100 g	219	42,6 g	3,6	171	77,9%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Malz	100 g	215	45,4 g	3,8	182	84,5%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Mandeln	100 g	228	42,8 g	3,6	171	75,1%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch	100 g	231	45,8 g	3,8	183	79,2%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß	100 g	214	44,7 g	3,7	179	83,5%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Mohn	100 g	224	42,8 g	3,6	171	76,5%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Molke	100 g	214	45,0 g	3,8	180	84,1%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Quark	100 g	215	44,8 g	3,7	179	83,4%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Sauermilch	100 g	218	44,9 g	3,7	180	82,4%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Schrotanteilen	100 g	211	44,0 g	3,7	176	83,4%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam	100 g	228	43,1 g	3,6	172	75,6%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Soja	100 g	219	42,5 g	3,5	170	77,7%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen	100 g	228	43,2 g	3,6	173	75,8%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen	100 g	218	43,9 g	3,7	175	80,5%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Zwiebeln	100 g	206	43,3 g	3,6	173	84,1%
Graubrot-Roggenmischbrot mit Ölsamenzutaten	100 g	228	43,2 g	3,6	173	75,8%
Graubrot-Roggenmischtoastbrot	100 g	249	46,7 g	3,9	187	75,0%
Graubrot-Roggenmischtoastbrot mit Schrotanteilen	100 g	247	46,1 g	3,8	184	74,6%
Graubrot-Roggentoastbrot	100 g	248	46,0 g	3,8	184	74,2%
Graubrot-Roggentoastbrot mit Schrotanteilen *	100 g	246	45,5 g	3,8	182	74,0%
Graubrot-Toastbrot	100 g	249	46,7 g	3,9	187	75,0%
Graubrot-Toastbrot mit Schrotanteilen *	100 g	247	46,1 g	3,8	184	74,6%
Graubrot-Weizenbrot *	100 g	236	45,0 g	3,8	180	76,4%
Graubrot-Weizenbrot mit Schrotanteilen	100 g	235	44,8 g	3,7	179	76,2%
Graubrot-Weizenmischbrot	100 g	219	44,9 g	3,7	179	81,9%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Butter	100 g	234	43,6 g	3,6	174	74,5%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Buttermilch	100 g	222	45,2 g	3,8	181	81,4%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Gewürzen	100 g	222	45,4 g	3,8	181	81,7%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Joghurt	100 g	225	45,1 g	3,8	181	80,2%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Kefir	100 g	223	45,2 g	3,8	181	81,0%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Kleie	100 g	216	43,3 g	3,6	173	80,2%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Kümmel	100 g	224	44,6 g	3,7	178	79,6%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen	100 g	226	42,8 g	3,6	171	75,8%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Malz	100 g	222	45,7 g	3,8	183	82,3%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Mandeln	100 g	235	43,0 g	3,6	172	73,2%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Milch	100 g	238	46,0 g	3,8	184	77,4%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Milcheiweiß	100 g	221	44,9 g	3,7	180	81,3%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Mohn	100 g	230	43,0 g	3,6	172	74,8%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Molke	100 g	221	45,3 g	3,8	181	81,9%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark	100 g	223	45,0 g	3,8	180	80,7%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Rosinen	100 g	225	46,6 g	3,9	186	82,8%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Sauermilch	100 g	225	45,1 g	3,8	181	80,2%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Schrotanteilen	100 g	218	44,6 g	3,7	179	81,9%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Sesam	100 g	234	43,3 g	3,6	173	74,0%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Soja	100 g	225	42,7 g	3,6	171	75,9%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen	100 g	235	43,4 g	3,6	174	73,9%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Weizenkeimen	100 g	224	44,1 g	3,7	176	78,7%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Zwiebeln	100 g	212	43,5 g	3,6	174	82,1%
Graubrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten	100 g	235	43,4 g	3,6	174	73,9%
Graubrot-Weizenmischtoastbrot	100 g	252	46,4 g	3,9	186	73,6%
Graubrot-Weizenmischtoastbrot mit Schrotanteilen	100 g	252	46,2 g	3,8	185	73,3%
Graubrot-Weizentoastbrot mit Schrotanteilen	100 g	254	44,7 g	3,7	179	70,4%
Graubrote	100 g	213	44,6 g	3,7	178	83,8%

Erläuterungen zu den Spalten
KH = Kohlenhydrate
BE = Broteinheit. Eine Broteinheit ist hier definiert als 12 g Kohlenhydrate. Der in dieser verwendete BE ist also lediglich eine Umrechnung der Kohlenhydratmenge.
KH Kcal = Menge der Energie in Kilokalorien welche die Kohlenhydrate liefern.
KH-Anteil = Anteil der Kohlenhydrate an der Gesamtenergie.

Siehe auch
Proteine,Eiweiss und Eiweissanteil Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot

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